Treina há anos e ainda tem o gás ruim?
Faça minha ficha de treino para jiu-jitsu e não perca mais luta por causa de gás
22 exercícios organizados nas 4 valências físicas que decidem uma luta. Feito por um preparador físico, faixa preta.
22 exercícios organizados nas 4 valências físicas que decidem uma luta. Feito por um preparador físico, faixa preta.
Eu sei que você pensa:
Você sobe pro tatame todo dia com pensamentos como:
"De novo sem gás no 2º round."
"Sei a técnica, mas falta força na hora."
"Fui raspado fácil, meu corpo não segurou."
"Guarda passada fácil, eu travo no quadril."
O problema não é sua técnica. É que academia comum treina força genérica; ela não treina a rotação de quadril, a explosão pra tirar o adversário de cima, o equilíbrio que impede a raspagem. Ou seja: seu corpo nunca foi preparado pros movimentos específicos do jiu-jitsu.
Se você pudesse ter um programa simples, feito em casa, que prepara seu corpo exatamente pros movimentos do jiu-jitsu, te ajudando a aguentar o rola inteiro, parar de ser raspado fácil e entrar na queda com potência, você ia querer usar?
Se sua resposta for SIM, esse programa é pra você.
Aguentar o rola inteiro sem "quebrar" no 2º ou 3º round
Parar de ser raspado com facilidade por falta de gás: core e equilíbrio treinados
Entrar na queda com mais potência e velocidade que o adversário
Passar a guarda com mais mobilidade de quadril, sem travar
Tirar o adversário de cima da montada com explosão, gastando menos força
Treinar em casa ou na academia, com equipamento simples (elástico, step, peso livre)
Reduzir risco de câimbra e lesão com mobilidade específica
Quadril e tronco livres pra defender e passar sem câimbra.
Base e deslocamento pra sua queda chegar primeiro.
Potência pra queda, montada e puxada de guarda.
Estabilidade pra não ser raspado.
Cronograma progressivo (30s/30s → 40s/20s → 45s/15s)
Vídeo demonstrativo de cada um dos 22 exercícios
"Ótimo material, uso com toda minha equipe, pode ir de olho fechado, vai fazer a diferença."
"Passei a treinar de maneira mais inteligente, melhorando meu desempenho nos treinos e nas competições. Sem dúvida, foi um conhecimento que fez muita diferença."
Cansa rápido e "some" no meio do rola
Trava na entrada da queda ou perde pro adversário mais explosivo
Sabe a técnica, mas sente que o corpo não acompanha
Não tem tempo/estrutura de academia e quer treinar em casa
Já tentou "só malhar" e não viu diferença no tatame
Menos que uma aula avulsa. Acesso imediato: você começa o Módulo 1 nos próximos 5 minutos.
Garantia de 7 dias: se não for pra você, devolvemos 100%, sem pergunta.
Você clica no botão e faz o pagamento seguro.
Seu acesso chega na hora, direto na sua caixa de entrada.
Entra na área de membros e já começa pelo Módulo 1, direto no celular ou computador, sem precisar baixar nada.
Acompanhe o cronograma progressivo no seu ritmo, em casa ou na academia.
É preparador físico e faixa preta de jiu-jitsu pela equipe Hiker Estratégia
Continuar cansando no meio do rola, sendo raspado fácil e perdendo quedas, treinando técnica sem o físico pra executar. Mais meses assim.
Um corpo preparado pros movimentos do jiu-jitsu: mais gás, mais base, mais potência. Por R$27, começando hoje.
4 módulos, 22 exercícios, cronograma progressivo, vídeos + bônus. Acesso imediato. Garantia de 7 dias.